Профилактика здоровья. Учимся заботиться о своем здоровье.

Поговорим о профилактике здоровья. Скажу, что этому надо учиться!  До сих пор бытует мнение: «Заболею — вылечат!» И не слышит человек «колокольчики», в которые сигнализирует организм о наступающей болезни. Тут бы ему помочь, поддержать. А нам некогда! Дела, заботы… И спохватываемся мы порой тогда, когда уже поздно …

Не буду говорить про статистику. Она не утешительная, и все об этом знают. Достаточно поглядеть вокруг — онкология уже далеко не редкость, инсульты, инфаркты «помолодели». Знакомая картина: С виду здоровый мужчина, а вдруг его уже и нет… А возраст-то еще бы — жить да жить.

Так получилось, что моей профессией стало обучение профилактике здоровья.

Когда-то, в 2004 году, я прочла статью, которая изменила мою жизнь и полностью перевернула представление о здоровье и современной медицине. Я рекомендую прочесть эту статью! 

«Умершие доктора не лгут» Доктор Уоллок. Скачать

Факторов влияющих на долголетие много — это генетика, экология, питание, образ жизни, физические нагрузки, психологические установки.

Сегодня я хочу поговорить о своей любимой теме — правильном питании и о необходимости применения биологически активных добавок к пище. 

Я нутрициолог, а это специалист по клеточному питанию, и работаю я в этой области уже более шестнадцати лет. Скажу, что за эти годы, я заметила изменения в отношении людей в пользу БАД, но хотелось бы лучшего.

Мы живем в XXI веке — веке научного прогресса. Развивается пищевая промышленность, медицина, фармация — аптеки чуть ли не в каждом доме. А здоровье людей ухудшается. И одна из причин нездоровья — то что мы едим! Наша пища стала причиной многих болезней.

До сих пор, к сожалению, наряду с рекламой в сми идет мощная антиреклама БАД. Тут недавно в местной газете прочла фразу: «Лекарства старят. Биостимуляторы и БАДы ведут к преждевременному старению и уходу из жизни». Все вместе — и лекарства и БАДы! Причем сформулировано это таким образом, что не каждый человек поймет истину. Было ощущение, что эта статья попала в сегодняшнюю газету из прошлого века…

К счастью сейчас правительство нашей страны стало уделять все больше внимания к образованию населения в плане рационального питания и это очень радует.

Вот слайд из доклада В. А. Тутельяна ФГБУ НИИ Питания, академика РАН. «О реализации государственной политики в области здорового питания населения Российской Федерации»

И для этого будут все больше и больше привлекаться средства массовой информации.

Конечно нужно говорить о качественных биологически активных добавках. К сожалению современный российский рынок БАД наполнен разной продукцией, впрочем как и лекарственный рынок. Изучайте источники происхождения и качество ваших БАД!

Я часто слышу от людей, с которыми работаю: «Для здоровья достаточно правильной диеты, и БАДы применять совсем необязательно!»

Конечно, я согласна! Правильная диета просто необходима. А какая правильная? Ученые всего мира на протяжении последних 50 лет регистрируют снижение витаминов во многих продуктах питания в 2-3раза. По статистике, даже самый правильно сбалансированный рацион, рассчитанный на 2500 килокалорий в день, дефицитен по большинству витаминов на 20-30%.

Энергозатраты современного человека снизились в 2-3 раза, значит калории надо снижать. А чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами нужно увеличить количество пищи. Это тоже сделать невозможно — переедание ведет к избыточному весу. А это прямой путь к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу и другим заболеваниям.

Современное питание стало более однообразное. Часто это рафинированная, высококалорийная, консервированная, бедная витаминами и минеральными веществами еда.

Удобрения, которые используются для выращивания овощей и фруктов, способствуют их быстрому росту и в тоже время уменьшению вегетативного периода и снижению пищевой ценности этих продуктов питания.

Большую часть времени в году мы используем в пищу тепличные плоды растений. Такие продукты имеют значительно более низкий уровень содержания витаминов по сравнению с овощами из открытого грунта.

Нельзя забывать и о том, что из витаминов, получаемых с пищей, усваиваются лишь 10-20%. К тому же натуральные витамины могут находиться в продуктах в связанной трудно усваиваемой форме.

Поэтому прием БАД просто необходим для сбалансированного здорового питания и дополнения к правильному рациону. К тому же определенные формулы природных веществ не только восполнят недостаток витаминов и минералов, но и защитят наш организм от нежелательных токсинов современной пищи. 

Еще любимый вопрос моих клиентов: «Как? Это надо употреблять постоянно?»

Витамины в отличие от ферментов, практически не синтезируются в организме человека: он может получать их только извне, с пищей или в составе БАД. Водорастворимые витамины вообще не обладают способностью накапливаться в организме. А для нормальной жизнедеятельности клетки эти вещества нужны всегда.

Вашему вниманию предлагаю очень известный фильм. Даже если Вы его видели, посмотрите еще раз и обязательно позаботьтесь о своем здоровье!

Здоровье мудрых гонорар.

Для себя я сделала выбор и для профилактики здоровья постоянно использую разные комплексы природных веществ, чаще это качественная продукция компании   Арго. А Вы выбор делайте сами — можете получить желаемый результат, а далее поддерживать его приемом необходимых БАД в ослабленные для здоровья месяцы, либо пить разные комплексы БАД постоянно. Все в Вашем желании быть здоровым, молодым и красивым!

А как Вы, мой уважаемый читатель, относитесь к теме профилактики здоровья и приему БАД? Какие у Вас возникают вопросы?

Я от всей души желаю Вам крепкого здоровья и долгой активной жизни!

С уважением,
Евгения Шеховцова.