Осень пришла с дождем, тучами, похолоданием и простудами. Часто вокруг чихают и кашляют, а врачи устают ставить диагнозы «ОРВИ» и «ОРЗ».
Казалось бы что тут страшного — простуда. На самом деле эти инфекции могут нанести вред нашему здоровью. Особенно, если неправильно лечиться.
Нельзя:
Бездумно сбивать температуру
Повышение температуры — это защитная реакция нашего организма. И это правильно, значит иммунитет работает. Ведь большинство микробов и вирусов при температуре 37 градусов перестают размножаться. Организм вырабатывает защитный белок интерферон, который противостоит вирусам при температуре выше 38 градусов. Специалисты не советуют сбивать температуру меньше 38 градусов. Исключение для тех кто плохо переносит температуру. А если она держится больше трех дней, то надо исключить осложнения.
Самостоятельно назначать антибиотики
Против вирусов антибиотики бессильны. Вам их назначить может только доктор, в том случае если к вирусной инфекции присоединится бактериальная. Также не стоит самостоятельно увлекаться большим количеством лекарств. Помните про их побочные действия. Прием сразу трех препаратов вызывает побочные реакции в 18%случаев, а шести — в 80%.
Переносить болезнь на ногах
Постельный режим — лучшее лекарство при начинающейся простуде. Во-первых организм наберется сил и отдохнет, а во-вторых вы никого не заразите и сами не подхватите дополнительную инфекцию. К тому же часто перенесенные на ногах заболевания приводят к осложнениям, особенно при гриппе. Основное отличие гриппа от ОРВИ — очень высокая температура, более 38, 5, при этом насморк и боль в горле гораздо слабее чем при простуде.
Греть нос и уши без разрешения врача
Прогревания не всегда приносят пользу. Под действием тепла в замкнутой ушной полости рост бактерий только усиливается. Если греть нос при сильном отеке или кисте в гайморовых пазухах, когда отток гнойного содержимого будет затруднен, оно начнет распирать пазухи и ухудшит ситуацию. Также напитки не должны быть сильно горячими, иначе они повредят слизистую горла.
Можно:
Проветривать помещение
Сухой и теплый воздух в помещении — то, что нужно вирусам и не нужно вам. Помещение необходимо проветривать несколько раз в день по 10-15 минут. Регулярно увлажнять воздух с помощью увлажнителя или просто мокрого полотенца, повешенного на батарею.
Следить за питанием
Тяжелая белковая пища, а также соленое, острое и жирное лишь замедлит выздоровление. В период болезни врачи рекомендуют разгрузочные дни. В вашем рационе должны быть овощи, рыба на пару, нежирные бульоны и кисломолочные продукты. Обычно организм сам подсказывает что хочет, прислушайтесь к нему.
Пить витамины
Старайтесь включать в пищу продукты богатые витамином С, и дополнительно применять природные витаминно- минеральные комплексы. Например хорошо подойдет для этого Пау ДеАрко. Этот комплекс подойдет при первых признаках простуд и гриппа. БАД облегчит состояние, поможет быстрее справиться с болезнью и избежать осложнений. Пау ДеАрко поддержит функции дыхательной системы и будет способствовать быстрому восстановлению.
Будьте бдительны и бережно относитесь к своему здоровью!
С пожеланием здоровья,
Евгения Шеховцова.
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.